|
|
1351 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 102.39g | Carbs: 151.69g.
Breakfast: Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Окей Изюм Темный, Вареное Яйцо, Яблоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Лечо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рис Вареный, Куриная Печень, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Вареное Яйцо, Вермишелевый Суп, Чернослив. Snacks/Other: Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Латона Кефир 1%. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Reading - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexaEule93's Weight History
|