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bon ben ca y est, j'ai franchi le pas. je me suis mis a courrir. bon un peu ca fait au moins 10ans que je n'avais pas courru autant :) cedt de votre faute tout ça, fyncky123, franck_94, jessycacha, Schnitt cedric, Mila_75...
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812 kcal
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Fat: 13.71g | Prot: 56.47g | Carbs: 118.38g.
Lunch: Huile d'Olive, Carottes, Escalope de Poulet, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Dinner: Abricots, Tomates Rouges, Tradilège Jambon de Paris Qualité Supérieure, Marque Repère Maïs Tendre. Snacks/Other: Abricots. more...
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2263 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 10 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
14 Jul 17 by member: MarilyneMansonite
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J'assume à 100% et je t'encourage à continuer à 200%, vas y juste tout doux au départ, bonne continuation et bonnes vacances si c'est le cas 😉
14 Jul 17 by member: Franck_94
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Ohoh oh !!! V'là que notre Manu a le vent en poupe !!🏃💯💪🏼 Et bien félicitations !! Allez allez Champion c'est un très bon début !!! Bon demain un petit 7kms promis hein ??? 👍🏼😉 avec photo à l'appui bien sûr !!! (pas folle la guêpe 😉😂...)
14 Jul 17 by member: Mila_75
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Merci pour vos encouragements 😊
14 Jul 17 by member: speudomen
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les congés c'est à partir du 21 pour moi 😊
ça diminue 😉😃
14 Jul 17 by member: speudomen
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Trop bien continue ainsi 👍
14 Jul 17 by member: S.Cédric
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14 Jul 17 by member: mamidu29
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Bravo, ce sont de jolis chiffres surtout pour une personne qui n'a pas couru depuis longtemps. 😊
15 Jul 17 by member: LegendeDidi
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c'est déjà pas mal ! bravo ! keep going ! 😉
15 Jul 17 by member: manoO 97
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15 Jul 17 by member: speudomen
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bonjour cest super pour un commencement
c'est quoi l'appli?
15 Jul 17 by member: La.cyprienne
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woa c'est genial quelle est cette appli
15 Jul 17 by member: thya32
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15 Jul 17 by member: speudomen
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15 Jul 17 by member: speudomen
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