|
Não treinei ontem por me sentir fraco e com a musculatura doendo, dor de cabeça. Efeito da dieta low carb. Passei um pouco dos 20 g net de carbo por dia e não emagreci.
|
100.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
825 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 83.94g | Carbs: 24.92g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Salada Verde Mista, Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camarão no Forno ou Grelhado. Dinner: Queijo Mozzarella, Salada Verde Mista, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Camarão no Forno ou Grelhado. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|