Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
49 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 35.23g | Prot: 76.99g | Carbs: 100.00g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики, Перекресток Лепешка Восточная. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Мираторг Карбонад в Маринаде. Dinner: Инжир, Травяной Чай, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Свекла Вареная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Овощное Рагу, Куриное Филе, Нектарин, Персик. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Desk Work - 3 hours and 45 minutes, Housework - 4 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|