|
Вот и выявилась очередная моя причина набора веса: день был суматошный - я и забыла пообедать, выпила лишь 3 чашки кофе, а сейчас ЖРАТЬ ( именно ЖРАТЬ) хочу. Заперлась дома - на улицу не выйду, чтобы не натрескаться вкусняшек на ночь глядя.. Ем творог (((
|
1359 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 45.47g | Carbs: 200.38g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Нектарин, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Нескафе Кофе 3В1 Карамель. Dinner: Яблоко, Банан, Простоквашино Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
|
4703 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Привет, Наталья.Что то давненько тебя не слышно было .)) Как прошел поход к диетологу ?Что ценного присоветовали?
08 Jul 17 by member: opa-nataliya
|
opa-nataliya, приятно видеть, что кто-то интересуется твоей судьбой 😇
Диетолог меня отругала, поскольку я не соблюдаю полученное меню (она дала мне прямо список блюд по дням, но мне было лень их готовить). Говорит, у меня слабая мотивация. Ну тут она полностью права.
В результате сошлись на принципах организации еды: утром - овсянка, в обед - греча с курицей или рыбой, вечером - творог.
Отчитала меня как школьницу малолетнюю.
А в итоге я получила обратный эффект: несколько дней зажора 😕
А ведь так всегда со мной было 😂 Когда ругают - я начинаю делать всё назло ещё хуже. Вот только сейчас я делаю хуже самой себе: килограммы-то прибавляются, а количество походов к диетологу увеличивается 😂 Забавно выходит! Я это только что осознала.
Гордость не позволяет сдаться, так что буду пересматривать своё отношение к этому вопросу.
Следующий приём - в августе.
Самое главное, что я поняла: диетолог даёт не мотивацию и душеспасительные беседы, а результаты анализов, и "правила еды", но это хоть всё и правильно, всё-таки чертовски сложно из-за своего формализма.😕
10 Jul 17 by member: fat dreams
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fat dreams's Weight History
|