|
400 cal 36 proteinas 23 carboidrato....
|
1534 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 135.97g | Carbs: 70.30g.
Breakfast: Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Omelete, Café, Café. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula, Repolho, Pepino Japonês, Jiló, Tomates, Kiwi, Morangos. Dinner: Alface, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Tomates. Snacks/Other: Estrela do Oriente Damasco Seco, Caseina Micellar. more...
|
|
 Comments
parabéns até que em fim uma pessoa que conta os macros
28 Jun 17 by member: issmael
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|