Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
865 kcal
|
Fat: 26.40g | Prot: 61.17g | Carbs: 71.38g.
Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Estar Leve Zero 10 Grãos, Café, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Sadia Salaminho, Sadia Mussarela, Tomates. Snacks/Other: Suco de Limão, Laranja Pêra. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|