|
Gente, comecei a LC uma semana atrás. Nos primeiros dias perdi 3 kg, mas agora a balança estacinou
também faço JI. é normal isso acontecer?
|
92.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 97.81g | Carbs: 22.83g.
Lunch: Sopa de Legumes com Carne, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40g), Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro, Ovo Mexido. more...
|
steady weight
|
 Comments
vc já conferiu a quantidade de carbo liquido no fim do dia?
no início perdemos dígitos bem rapido na balança por perda de liquidos, inchaço.
se vc tem bastante peso a perder a tendência é que perca bastante nas primeiras semanas e depois estacione um pouco. ai é hora de rever. talvez incluir um pouco mais de exercícios e tentar a cetogenica por uns dias
eu vou te dar o meu exemplo: tenho q perder 10 kilos. É pouco.
em 3 semanas perdi 3
estou bem contente
então a uns 5 dias tinha estacionado
ontem fiz cetogenica
perdi 400 gramas
Então reveja oq vc pode mudar e vai ter resultado. mesmo q estacione uns dias não desista
as vezes vc ve diferença é nas medidas e não na balança 😘
21 Jun 17 by member: deiseklosterhoff
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lu Lima11's Weight History
|