AlexaEule93's Journal, 14 Jun 17

На завтрак ячневая каша с малиной, творог и яйцо. Сознательно варила кашу ячневую первый раз в жизни. Обещали в рецепте рассыпчатую, а получилась космическая, ну как клейстер :D Но всё равно вкусно!

---

1118 kcal

Fat: 20.84g | Prot: 101.50g | Carbs: 134.64g.   Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Перловая Каша, Увелка Ячневая Каша на Воде, Малина, Вареное Яйцо, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный. Lunch: Редис, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка на Пару, Вастэко Макароны из Полбы Отварные. Dinner: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Geneticlab Протеин, Латона Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко, МЛМ Котлеты Постные Морковные. more...

2213 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 23 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...