Trop bien et trop contente 😃😃😃 me revoilà descendue à 53,6... plus que 600g pour atteindre enfin mon 2ème objectif 🏆 Défi planche Jour 8 : 2mn32✔️ Fière !! avec une pause de quelques secondes, je ne peux pas plus pour aujourd'hui. Puis programme sportif du jour : Rotation de bassin 5mn ✔️ Pompes inclinées 2x25 ✔️ Ciseaux 3x20 ✔️ Legs raise 3x15 ✔️ Levés de jambes 3x20 ✔️ Montées de chaise 15✔️ Bonne journée 😘😘 ___________________
|
53.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
987 kcal
|
Fat: 39.11g | Prot: 73.48g | Carbs: 82.67g.
Breakfast: Abricots, Sylphide Fondant au Bleu, Édulcorants (Paquets de Splenda, Sucralose), U Bio Yaourt à la Fraise au Lait Entier, Lidl Tartines Craquantes, Senseo Café. Lunch: Ail, Margarine, Auchan Petits Pois Extra Fins Surgelés, Carottes (Congelées), Oignons Rouges, Picard Pavé de Boeuf Mariné à l'échalote. Dinner: Thon dans l'Eau (en Conserve), Oignons Rouges, Ail, Margarine, Thiriet Légumes Pour Ratatouille, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Snacks/Other: Paquito COMPOTE POMME FRAMBOISE MYRTILLE ✅, Tisane, Édulcorants (Paquets de Splenda, Sucralose). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
Bravo 👏 go, go, go pour le 2ème objectif 🤸♂️
07 Jun 17 by member: Boubouscrap
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kathryn🌹〰️'s Weight History
|