Vier Tage mein ETB eingehalten und bin wieder da wo ich hin wollte😎 Euch noch einen wunderschönen Pfingsten Montag 😘
|
73.1 kg
Lost so far: 65.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2406 kcal
|
Fat: 118.01g | Prot: 72.73g | Carbs: 267.14g.
Breakfast: Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Schwarzbrot, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gemischter Salat, Deluxe Chilisauce, Löwensenf Extra, K-Classic Tomatenmark, Deli Reform Die Leichte, Bauer's Schinkenwurst, Rote Zwiebeln, Gouda, Gekochtes Ei. Lunch: Äpfel, Kaffee mit Milch, Edeka Obst-Tortenboden, Schlagsahne. Dinner: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Erdbeeren mit Zucker, Danone Dany Sahne Bourbon Vanille, Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE American Dressing. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 25 minutes, Cross Training - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Harry Losch's Weight History
|