|
я в восторге!!! Сейчас ем на 1800ккал вместо 1500,и вес сначала пошел вверх, а теперь вниз уже второй день 🎊🎉 и сейчас на той цифре с которой начала Подъем калоража - Ураааа!!!!
|
68.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 89.51g | Prot: 100.97g | Carbs: 151.24g.
Breakfast: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Победа Шоколад Горький 72%, Дикси Кетчуп Болгарский, Сливочное Масло, Мясновъ Пельмени Вкусняшка. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Клубника, Домик в деревне Творог 5,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Когда-нибудь придет и мой черед. Тысяч трех для счастья хватит мне.
05 Jun 17 by member: waymssam
|
07 Jun 17 by member: mari_ruru
|
07 Jun 17 by member: tratoria
|
подскажите , когда поднимать калораж и как считать? мне в похудительном санатории дали добро на интервал от 1540 до 1890. это я буду худеть. и категорически запретили меньше. думаю, тут многие знают, что нельзя себя в угол загонять. вот я теперь задумалась, что про повышение я не догадалась спросить. даже и не подумала об этом. повышаете, когда достигли нужного веса или это системно для лучшего разгона обмена? очень нужны ответы бывалых. спасибо.
07 Jun 17 by member: ladurr
|
ladurr я на 1500 месяца полтора сидела и желаемого веса достигнуть не успела. Но как оказалось даже полтора месяца на пониженных калориях сидеть долго и Надо повышать иначе организм привыкнет и перестанет терять вес при этом калораже и для потери придется ещё снижать.
08 Jun 17 by member: mari_ruru
|
08 Jun 17 by member: mari_ruru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mari_ruru's Weight History
|