|
|
1611 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 91.81g | Carbs: 195.82g.
Breakfast: Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Молочные Горки Творог 5%, Магнит Банан, Овсяная Крупа. Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Булгур (Вареный), Запеканка Мясная. Dinner: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеканка Мясная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Черешня, Яблоко Семеринка, Курага. more...
|
|
3444 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Elliptical - 54 minutes, Tabata - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 26 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|