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Hello, j'ai du poids à perdre, une colopathie fonctionnelle à gérer et à priori à supprimer le gluten et le laitage en tout genre. Qu'est ce qu'il me reste à manger ? Je fais un jeûne intermittent en supprimant le déjeuner le matin. Je ne mange qu'une viande animal par jour, 30 g de fromage par jour, un laitage brebis par jour. Beaucoup de légumes vert. Perte de poids inexistante ? Douleur au bide la nuit.
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85.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1490 kcal
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Fat: 44.03g | Prot: 98.43g | Carbs: 179.57g.
Lunch: La Bergerie Yaourt de Brebis à la Vanille, Le Rustique Tomme Fruitée, Carrefour Filet de Poulet, Haricots Verts. Dinner: Grandeur Nature Dessert au Caramel, Lustucru Lentilles Faciles, Ratatouille Maison, Vin de Table Rouge. Snacks/Other: Pomme, Noix. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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