Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2017
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 66.74g | Carbs: 53.38g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Seven Колбаска Сладкая. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Магнит Овощи на Пару, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Магнит Овощи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Champion Чернослив без Косточек. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|