Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 93.74g | Carbs: 119.02g.
Breakfast: Кофе, Грецкие Орехи, Савушкин Хуторок Творог 5%, Каждый День Цветочный Мед, Перепелиное Яйцо. Lunch: Белое Мясо Индейки, Чай с Лимоном и Сахаром, Увелка Каша Пшенная, Морковь, Оливковое Масло. Dinner: La Pina Арахисовая Паста, Чай с Лимоном и Сахаром, Щедрые Хлебец, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Белое Мясо Индейки, Увелка Каша Пшенная, Оливковое Масло. Snacks/Other: Щедрые Хлебец, Грецкие Орехи, Мёд, Изюм (без Косточек), La Pina Арахисовая Паста. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|