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Quebrando o jejum, almoço nutritivo!
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1059 kcal
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Fat: 57.41g | Prot: 82.94g | Carbs: 61.09g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Tomates Cereja, Rúcula, Chuchu, Grãos de Soja. Dinner: Tangerinas, Ovo de Codorna, Limão. Snacks/Other: Omelete ou Ovos Mexidos, Panini Low Carb, Banana Prata, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Castanhas de Caju. more...
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1900 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
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carolduarte85's Weight History
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