Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
86.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1933 kcal
|
Fat: 26.33g | Prot: 124.03g | Carbs: 316.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Коктейль из Клюквенного Сока (из Замороженного Концентрата, с Водой), Кокосовая Вода, Куриная Печень, סוגת Рис Басмати. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Папайя, Индейка, Гречка. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Кольраби. Snacks/Other: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|