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encerrar a noite e iniciar o jejum intermitente até o almoço de amanhã... suco de limão sem açúcar, dar para beber tranquilo!
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1145 kcal
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Fat: 64.25g | Prot: 99.62g | Carbs: 44.86g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Pão Low Carb, Matte Leão Chá de Maçã. Lunch: Chuchu, Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Vagem Cozida. Dinner: Limão, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Abobrinha. Snacks/Other: Café Gelado com Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Panini Low Carb. more...
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1778 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Super apóio! Hoje estou só no Limão sem açúcar.
17 May 17 by member: Natália de Paula
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também estou fazendo esse, com dieta cetogenica junto. Tô me adaptando super bem!!
17 May 17 by member: Amanda Caroline Zen
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meninas, tudo bem sentir fome? Pq eu li que se sentir fome é para parar, mas não é fome de passar mal, dar para segurar. Mas fiquei na dúvida se estou agredindo meu estômago.
19 May 17 by member: carolduarte85
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Tenta tomar pelo menos 4 litros de água durante o jejum. E sobre a alimentação, tome 500ml de água 20min antes de cada refeição e com o tempo você se acostuma. Coma devagar e mastigue bem, tente comer a salada primeiro. Essas dicas te ajudaram a se adaptar melhor!
19 May 17 by member: Natália de Paula
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