Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
958 kcal
|
Fat: 26.46g | Prot: 83.80g | Carbs: 94.48g.
Breakfast: Чернослив, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Nestle Молочный Шоколад, Цикорий с Молоком, Помидоры Черри. Lunch: Рыба на Пару, Творог 9%, Изюм. Dinner: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|