Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
85 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
823 kcal
|
Fat: 33.63g | Prot: 43.93g | Carbs: 87.35g.
Breakfast: Сыр Российский, Льняное Масло, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Lunch: Гречка Отварная, Рыба на Пару, Изюм, Яичный Желток, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Чернослив. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яичный Желток, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|