Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 73.54g | Carbs: 92.06g.
Breakfast: Банан, Елизавета Хлеб Вафельный, Ашан Сыр Гауда, Ашан Финики Отборные Тунис. Lunch: Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Сахар, Лук-Шалот, Торговая Площадь Курица Копченая, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Бургер Кинг Латте. Dinner: Ашан Пекинская Капуста, Приосколье Куриные Сердечки, Приготовленный Яичный Белок, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|