18 Apr 17 by member: ayalarasati
|
Ke goda nasi goreng.. nasi itu bnr2 bkin gemuk
18 Apr 17 by member: kristiyanclub
|
18 Apr 17 by member: sani rosdiana
|
mba nya sama kayak aku bb nya cuma targetnya yg beda. semangat bersama mba 💪
18 Apr 17 by member: sani rosdiana
|
aku juga 2 hari kemaren makan nasi 4 sendok tapi kaya abis makan 3 pirirng.. merasa bersalah.. hasil bb stuck :D naek 0,2 sore timbang lagi turun ke angka semula, malem nimbang lagi naek lg 0,2.. pagi bangun tidur nimbang lagi kembali k angka semula.. jadi kuputuskan bb ku ga nambah :D (nyenengin hati)
18 Apr 17 by member: ayalarasati
|
Mayo biasanya begitu... Tdk bertahan lama 🔎 http://www.mbahas.com/2017/02/mengatasi-lonjakan-kenaikan-berat-badan.html
18 Apr 17 by member: k412lz
|
Ayo sama2 semangat buang lemak!!
Aq masih turun 2 kg 9 hari ini
Gak turun2 lgi juga 😭
Tpi tetep semangat bareng2 😁
18 Apr 17 by member: Puri Taslim
|
18 Apr 17 by member: wakmin
|
ayalarasati jangan terlalu galaw dgn timbangan. bisa aja BB tetap atau bahkan nambah tapi bukan karna lemak yg nambah melainkan masa otot. jd jangan trlalu patokan timbangan say
18 Apr 17 by member: ninakrist
|
@nina otot tdk dibentuk secepat itu... Jika hitungan jam kemungkinan besar hanya air
18 Apr 17 by member: k412lz
|
mungkin yg dimaksud nina adalah soal bb stuck udah hampir 5 harian.. dan mungkin yg dimaksud K412lz adalah kenaikan 0,2 kg itu kemungkinan air.. kaya nya gitu ya maksud kalian.. tp apalah itu saya baik2 aja kok.. :D ga stress.. cuma itu efek kebanyakan makan makanya nimbang pagi siang sore malem takut makanannya brubah jadi lemak sekilo.. wkwkw :D cuma yg jadi pertanyaan saya, kalo saya lagi diet nih ya kalo minum aer putih banyak knp jadi lama turun ya? kalo minum nya dikit malah cepet?? ada yg bisa bantu jawab?
18 Apr 17 by member: ayalarasati
|
Seperti yg dmaksud @nina lebih baik fokus pada komposisi tubuh bukan angka ditimbangan.. itu jawabannya... Volume otot & lemak itu berbeda jauh... Dengan bb yang sama tapi tampilannya beda jauh. Contohnya : http://www.mbahas.com/2017/01/mengatasi-masalah-saat-menjalankan-diet.html
19 Apr 17 by member: k412lz
|
Sudahlah teman2 mungkin hari itu saya khilaf 😂😂😂 di mulai besok lagi deh.. thankyou semangatnya teman2..
19 Apr 17 by member: kristiyanclub
|
Inilah fungsinya forum... Unt sharing bertukar pikiran & pengalaman... Meluruskan mitos2, menambah pengetahuan, pemahaman jadi lebih mantap... Percuma jika pikiran semangat tp didalam hati sebaliknya
19 Apr 17 by member: k412lz
|
19 Apr 17 by member: ayalarasati
|
aku juga sama naik kayanya, udah takut aja senin udah dekat, waktunya nimbang
21 Apr 17 by member: wencysibarani
|
Kapan waktu menimbang?
Sebaiknya dilakukan pagi hari sebelum ada makanan masuk dengan pakaian yang minimal, ini akan memberikan hasil akurat.
Menimbang setelah masuk makanan dan minuman tidak akan memberi hasil akurat karena setiap hari selalu fluktuatif dan bisa membuat kaget yang menimbang.
Apabila terjadi weight plateau, cek lagi asupan kalori dibawah TDEE atau lebih.
21 Apr 17 by member: syuaibi
|
@Syuaibi. oh gitu yah, baru tahu kalau yang pas banguyn tidur itu masa tubuh kita yang asli. wah kalau gitu turun banyak dong. hahahaha
21 Apr 17 by member: pinkybluenailart
|