Peso estagnado, retenção de líquidos brava... vou trocar o creme pelo leite de coco, não consumir frango (mesmo o caipira) pois não tem me feito bem... e bola pra frente!
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78.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1345 kcal
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Fat: 83.70g | Prot: 102.22g | Carbs: 41.50g.
Breakfast: Tirolez Creme de Leite Fresco, Ovo, Óleo de Coco. Lunch: Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Soja, Berinjela, Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alcatra Grelhada. Dinner: Low carb coco buns, Sashimi de Salmão, Curcuma, Iogurte Natural (Leite Integral). Snacks/Other: Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau. more...
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2457 kcal
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Exercise:
Shopping - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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