Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2017
|
77.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2450 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 154.32g | Carbs: 299.28g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сыр Адыгейский (Самодельный), Ленивая Овсянка в Банке (с Какао). Lunch: Макфа Макароны Отварные, Морские Водоросли, Булгур (Вареный), Котлеты Куриные Рубленные, Грейпфрут (Розовый и Красный). Dinner: Салат Овощной ( без Заправки) Микс, Danone Йогурт 1,5%, Морской Окунь. Snacks/Other: Коломчаночка Пастила Малина-Лимон, Праздник Сластены Зефир Ванильный, Милава Сырок Творожный Глазированный, Вкуснотеево Творог 0,5%, 36 Копеек Кефир 1%, Сливы, Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgunchik10's Weight History
|