ravenclawstimelady's Journal, 17 Mar 17

ravenclawstimelady's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Arkadaşlar ygs-lys çalışmaktan sporu aksattım 3-4 ayda 3 kilo aldım sanırsam taklaşık olarak :( Yarın tartılayım tekrar kalori sayımına başlıyorum :/
Kısa ama çok kalori yakan ne önerirsiniz spor olarak? Mesela 30-45dk yapabileceğim filan çünkü gerçekten hiç vaktim yok. Teşekkürler şimdiden 🤗

5 Supporters Support

Comments

leslie 3 mill 45 dk ve zevkli ben 1 ayda 5 kg verdim duzenli yaparak vucudunuzdaki degisikligi gozle farkedeceksiniz duzenli yaparsaniz

17 Mar 17 by member: cigdemkeremdeniz

Leslie ek olarak squat plank falan yapılması da güzel olur ama spor konusunda uzman arkadaşlar var illa güzel önerileri olacaktır

18 Mar 17 by member: Rhmstf

Teşekkürler hepinize 👍🤗

18 Mar 17 by member: ravenclawstimelady


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ravenclawstimelady's Weight History

View Complete History

ravenclawstimelady's Journal, 17 Mar 17

Submit a Comment

ravenclawstimelady's Weight History