Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2013
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140 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 52 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2116 kcal
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Fat: 84.95g | Prot: 209.65g | Carbs: 125.19g.
Breakfast: Peras, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maçã, Maçã, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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4238 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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wilsonrfj's Weight History
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