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Aujourd'hui petit déjeuner et goûter il fait pas beau j'ai fait une grasse mat j'ai des courbatures de hier, c'est dimanche alors le plaisir dans les papilles est obligatoire ! Ce soir je ferais le pleins de légumes avec 2 œufs 🍳 poché
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938 kcal
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Fat: 29.86g | Prot: 51.09g | Carbs: 114.34g.
Breakfast: Mangues, Banane, Cannelle, Gayelord Hauser Son d'avoine, Bjorg Lait d'amande Vanille Bio, Café. Lunch: Café. Dinner: Café, Netto Thon Listao au Naturel en Morceaux, les Délices de Julienne Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Oeuf, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac. Snacks/Other: Café, Clémentines, Mangues, Gayelord Hauser Son d'avoine, Taillefine Fromage Blanc 0%, Gâteau aux pommes. more...
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 Comments
ca a l air bon ce gâteau, je cherche une recette de gâteau leger aux pommes, ca ressemble à ce que tu tiens, pardon tenais dans la main!! as tu une recette😁 ?
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oui alors pour les ingrédients
pour 14 part comme ça
4 cuillères à soupe d'huile
8 cuillères à soupe de sucre
10 cuillères à soupe de farine
12 cuillères à soupe de lait
4 oeuf
5 petits pommes
50g de beurre
après c'est mon frère qui l'a fait je sais qu'i a monté les blanc en neige
et qu'a mi-cuisson il a rajouté le beurre mélangé avec un oeuf et du sucre et qu'il l'a fait cuire en tout 35 minutes
05 Mar 17 by member: steffrite
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Bonsoir Steffrite, humm , bon petit repas qui donne envie , pour moi ce soir , c ' est une carotte râpée , une petite courgette râpée , oignon rouge , petite sauce vinaigrette , puis une tranche de jambon , je mange léger les soirs .. mais de toute urgence , il faut que je me remette à la marche , l ' hiver est passé par là sans trop bouger , il faut que j ' y remédie et vite , je copie sur toi pour les menus et te remercie de ta présence , bises et bonne soirée
05 Mar 17 by member: mary claudevignaud
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merci Mary et avec plaisir Alexandra tu peut remplacer le sucre par un volume égal de Stevia* ça sera encore moins calorique et autant sucré moi j'aurais peut être rajouté de la cannelle mais c'était délicieux quand même :D
05 Mar 17 by member: steffrite
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Bonsoir, j'ai parcouru un peu tes photos avec tes délicieuse préparation que sa a l'air bon hum, tu donne envie de préparer de bonne chose comme sa mais comment peu tu associé régime et toute c bonne chose lol, partage nous ton secret sa serais bienvenu pour moi qui ne connais pas.
05 Mar 17 by member: foulou
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Bonsoir Foulou je mange beaucoup de Fruits et de légumes et très rarement de sucres ajouté je fait la chasse au mauvais cholestérol du coup j'ai de jolies assiettes ou bol bien remplis avec des bonnes choses, saines en majorité et surtout rassasiante et pas beaucoup de calories :)
05 Mar 17 by member: steffrite
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Ah super je vais prendre tes exemple et recette alors lol, youpi plein de petit délice hummm sa manque une semaine sans plaisir mais bon c'est pour la bonne cause lol
05 Mar 17 by member: foulou
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appétissant à souhait. Bonne délicieuse semaine alléchante. il faut se faire plaisir avant tout et on y arrive sainement.
05 Mar 17 by member: poupy973
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