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Trabalhei em pé o dia todo e minhas pernas viraram baobabs :'(
Isso aqui é depois de uma noite se sono com pernas elevadas e meio litro de chá de hibisco..
E hj mais um dia em pé...
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80.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1544 kcal
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Fat: 105.88g | Prot: 54.73g | Carbs: 85.66g.
Breakfast: Sonda Ameixa Vermelha, Vigor queijo ralado, Abobrinha , Creme de leite fresco , Ovo caipira, Extra Virgin Olive Oil, cebola, pimentao verde, beringela, Sal, Queijo muçarela, Leite, Serramar , Leite em pó, Vigor queijo ralado, Abobrinha , Creme de leite fresco , Ovo caipira, Extra Virgin Olive Oil, cebola, pimentao verde, beringela, Sal, Queijo muçarela, Ducoco Leite de Coco Light. Lunch: Caipirinha, Mandioca Frita, Peixe Empanado Frito, Amendoim. Dinner: Limão, Pepino (com Casca), Espinafre, Couve Manteiga Crua, Gengibre. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Jasmine Linhaça Marrom. more...
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2293 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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