|
Частичное голодание. День 4й
После такого резкого скачка веса наступило затишье.
Забыл упомянуть. На 3й день у меня сводило судорогами ноги, бицепс бедра и камболовидную. Наверное, это из-за тренировки ног в тот день и стресса в связи с питанием. Но сегодня все хорошо, занимаюсь с той же силой, все неудобства исчезли.
На удивление, если покушать сложную пищу часов в 10-11, то до 18-20 о еде и не вспоминается. А вот после работы, когда в 22 прихожу, нужно перебороть себя и не съесть ничего, а просто выпить воды.
Завтра будет очередное фото. Но я думаю, отличий будет мало.
|
78.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5360 kcal
|
Fat: 282.17g | Prot: 277.23g | Carbs: 433.54g.
Breakfast: Будь Здоров Тан, Простоквашино Сливки 10%, Русский Хлеб Грузинский Лаваш, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Русский Хлеб Грузинский Лаваш, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Prime Star Кранч. more...
|
Losing 42 kg a Week
|
 Comments
Магния и натрия не хватает, нарушается работа сердца вот и судороги.
02 Mar 17 by member: Alina-aprel
|
А на следующий день всего хватать стало?
02 Mar 17 by member: gestant_gloria
|
Что значит "стало хватать на следующий день"? Периодические судороги (когда сводит мышцы) это сигнал нехватки микроэлементов при увеличивающейся нагрузке, те организму нужно больше ресурсов для восстановления. Скоро начнутся судороги уже при меньших нагрузках, тк будет идти процесс истощения. Если вовремя пополнить, то всё ок, а если игнорить, то это может привести к серьезным проблемам с сердцем (с кровообращением бишь).
02 Mar 17 by member: Alina-aprel
|
И ничего удивительного в резком снижении веса, при употреблении такого количества семян льна - кишечник очистился от мусора после зажора, слилась вода из-за уменьшения углеводов в рационе и серьёзного диуретического эффекта льна.
02 Mar 17 by member: Alina-aprel
|
Да, закрыть дневник проще, чем признать свою неправоту 🤗
04 Mar 17 by member: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gestant_gloria's Weight History
|