|
Kahden viikon tauon jälkeen lähdin tänä aamuna salille. Rauhallisesti otin, mutta tuntui hyvältä. Nyt taas voi palata normaaliin rytmiin, vaikkakin on ylimääräistä muutakin tehtävää tällä hetkellä, mutta aamulla kun klo 6 avaa kuntosalin oven, kerkiää illasta kaikkea muuta :) Tauon aikana olen syönyt hieman vähemmän kuin treenin aikana eli painokin on pysynyt kuosissa.
Ei muuta kuin mukavaa maaliskuuta ja hei, nythän on kevät!!
|
1905 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 160.42g | Carbs: 175.76g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fast Sports Nutrition Hera80, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjat. Lunch: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Risella Täysjyväriisi, Rainbow Herneet Suolaliemessä, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Naudan Sisäpaistipala, Findus Wok Classic, Avokado, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Kurkku. Snacks/Other: Avokado, Salliselta Cashewpähkinä, Atria Kalkkunaleike, Valio Polar 10 Sydänystävä, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Banaani, Skyr Mango. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Muu - 1 hour, Hidas kävely - 1 hour, Voimaharjoittelu - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|