|
Assumo 1200 Kcal giorno e spendo circa 2500 mediamente. sto scendendo 1,2 Kg. speriamo di continuare così
View Diet Calendar, 23 February 2017:
|
1150 kcal
|
Fat: 18.41g | Prot: 69.53g | Carbs: 127.72g.
Breakfast: Caffè Decaffeinato, Molino Nicoli Anellini di Cereali al Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mela, Caffè Decaffeinato, Pane tipo Rosetta, Olio Extravergine di Oliva Prodotto, Insalata Mista Verde, Dal Salumiere Prosciutto Crudo. Dinner: Mandarino, Pane Comune, Broccoletti Saltati in Padella, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Snacks/Other: Marmellata d'arance, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Pavesini Pavesini. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes. more...
|
|