Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
87.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
3072 kcal
|
Fat: 117.49g | Prot: 158.90g | Carbs: 353.33g.
Breakfast: Tavuk Çorbası, Çırpılmış Yumurta, Yoğurt, Yeşil Zeytin, Yeşil Acı Biber, Beyaz Peynir. Lunch: Altınkılıç Kefir, Toz Biber, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Dinner: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Kebir Yogurt, Kırmızı Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Yeşil Biber. Snacks/Other: Tarhana Çorbası, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Et Döner, Kıymalı Makarna, Yoğurt, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yoğurt, Soda, Elma. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muratmk7's Weight History
|