Аккуратнее с отрубями. Читал что они "за компанию" абсорбируют кучу витаминов и минералов. Так что "слишком много хорошего, тоже плохо"
14 Feb 17 by member: busy-cappuccino
|
Начала читать - думала опечатались 😂😂😂😂 ан нет....
14 Feb 17 by member: zedko1986
|
может воды надо больше пить, если неправильный питьевой баланс,то они к запорам приводят
14 Feb 17 by member: olaovs
|
Ешьте чаще, раз в 3-4 часа. а не один раз и много. Это работает )
14 Feb 17 by member: Irayne
|
А я думаю, что вы Белка много потребляет. Он долго задерживается в организме, вызывает гниение и диспепсию. Понятно, что Белок вам нужен для роста мышц и бла-бла-бла..... Но видимо ваше тело не справляется с таким количеством белков.
14 Feb 17 by member: AllaKov
|
Редко пишу коменты. Но на своем горьком примере рекомендую сделать ФГС, т.к. это один из симптомов намекающих на язву.
14 Feb 17 by member: EllaAl
|
что то подобное у себя наблюдаю. думаю сходить к врачу, а там пускай решають
14 Feb 17 by member: PUNISHER_RUS
|
ваще по маяку какой то врач выступал и говорил что частота от трех раз в день до раза в три дня это нормально. просто мне странно что отруби на частоту не повлияли
14 Feb 17 by member: TYTAHXAMOH
|
Хотя б раз в сутки должно быть испражнение кишечника:) и лучше если это утро. (оптимальный вариант)
14 Feb 17 by member: zedko1986
|
а с какой целью желатин и сироп шиповника употребляете?
14 Feb 17 by member: PUNISHER_RUS
|
Попробуйте чернослив, перед сном немного! Огонь)
14 Feb 17 by member: Alexandr Radionov
|
ешьте больше клетчатки: овощи. фрукты. пейте кефир. хорошо помогает в вашей проблеме овсянка на воде.
14 Feb 17 by member: Irina-Raduga
|
ну потому и не срете бл! зачем столько их жрать??
14 Feb 17 by member: Irina-Raduga
|
для начала, выньте весы из унитаза
14 Feb 17 by member: JediJedi
|
кол-во походов в туалет должно равняться кол-ву поиёмов пищи, деленное на два... :-) поел 2 раза, сходил 1; поел 3 сходил 1 или 2, поел 4 раза, сходил 2 и т.д.
|
а что за отруби потребляете? название, фирма?
|
14 Feb 17 by member: om83op
|
)))да не то слово) в нашем трудном пути без юмора ну никак)
15 Feb 17 by member: fgsdfg
|
так зачем так много отрубей едите в день? Рекомендуемая норма вроде 20 или 40г в день.
15 Feb 17 by member: sharipova.nigina
|
как сами по себе отруби набухая вбирают очень много воды.Попробуйте норму отрубей. И конечно же кефир, пахту. Она слабит. С утра на тощак стакан прохладной воды.
15 Feb 17 by member: Sirinas
|