|
Kuukausi ilman karkkia, pullaa ja ns. näkyvää sokeria😊Ei tee edes mieli, kun syö säännöllisesti tuhdin aamupalan ja pari lämmintä ateriaa ja lisäksi välipalan ja illallisen. Paino laskenut muutaman kilon, senttejä sitäkin enemmän liikunnan ansiosta👍Uni ja jaksaminen positiivisella myös.
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
1697 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 111.32g | Carbs: 146.95g.
Breakfast: Kuohuviini, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Marjat. Lunch: Hunaja, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Kirjolohi. Dinner: Kotimaista Broilerin Ohutleike Miedosti Suolattu, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Wokvihannekset Suolaliemessä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Järvikylä Frisee Salaatti. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Paprika (Punainen), Savustettu Lohi, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Tumman Täysjyvän Taika, Appelsiinit, Avokado, Omenat. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Kävely Paavola Talsoilaan - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes. more...
|
|