|
Минус 300. Первый рабочий день прошел тяжело - в кабинете кофемашина с печеньем, шоколадками. Проще, чтоб их не было вовсе. Лежат и соблазняют. Пару печенюшек съел под конец дня. И еще недосып. Лег в два часа, встал в шесть.
|
102.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
1861 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 94.39g | Carbs: 211.27g.
Breakfast: Песочное Печенье, Чай с Молоком, Мандарины, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко. Lunch: Бахетле Булочка Ржаная, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Салат из Крабовых Палочек. Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Киви, Мандарины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Other: Песочное Печенье. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|