Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
|
87.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2017:
|
2215 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 135.43g | Carbs: 283.60g.
Breakfast: Кускус (Вареный), Сырники Домашние. Lunch: Гранат, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Салат с Крабовыми Палочками, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Куриные Грудки, Куриный Бульон. Dinner: Пшеничный Хлеб, Латона Молоко 1,5%. Snacks/Other: Сахар, Латона Кефир 1%, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Пшеничный Хлеб, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Фундук, НЕВА Зефир, Латона Молоко 1,5%, Пшеничный Хлеб. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
30061981's Weight History
|