03 Jan 17 by member: giselibp
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03 Jan 17 by member: DéboraGomes
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Nossa que legal! Ontem eu ia fazer mas acabei quebrando nas 18 hrs... conta sua experiência p gente!
03 Jan 17 by member: davydcabral
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Parabéns pela determinação Andrea!
03 Jan 17 by member: franciscocra
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valeu gente foi bem tranquilo david fui esticando até completar 24 só chá, água e café só tomei dois, já fiz de 20 esse foi o primeiro de 24, mas foi bem tranquilo
03 Jan 17 by member: andreavscorreia
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03 Jan 17 by member: marizzaadriana
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Parabéns. Hoje fiz meu primeiro de 21 horas, mas vou ser honesta, ainda não comecei a sentir os benefícios do JI. A low carb eu já comecei sentir, mas o JI parece que não me adapto bem.
03 Jan 17 by member: oliviamedeiros
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Parabéns, Andreavscorreia! Pode beber chá? Tbm tô querendo fazer, mas 24 h ainda é muito chuck norris pra mim! :)
03 Jan 17 by member: acvecchi
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oliviamedeiros no inicio é mais difícil mais o corpo se adapta e Acvecchi o chá pode sim mais sem açucar
03 Jan 17 by member: andreavscorreia
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chá, café tb pode. Você pode tomar 1x cafe + 2 c oleo de coco. Satisfaz bastante, por um grande periodo de horas e ajuda a suportar o jejum. E melhor o cafe não quebra ele.
03 Jan 17 by member: Luana Luzitani
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Parabéns!!!
Obs. Se colocar óleo de coco quebra o jejum galera!
03 Jan 17 by member: Carlacftorres
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Andrea q bom q vc achou tranquilo, já fiz 4 jejuns de 24 hrs e 1 de 26 hrs, todo dia faço de 18 hrs, estou em treinamento! rs..
03 Jan 17 by member: davydcabral
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carlacftorres participo de um grupo e lá os "coordenadores" dizem que o óleo de coco no café não quebra o Jejum. Vou pesquisar..
03 Jan 17 by member: oliviamedeiros
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davidcabral vai treinando que o corpo acostuma fui aumentando aos poucos pensei que seria pior o de 24 mais não foi sofri mais quando fiz meu primeiro de 16 rsrs
03 Jan 17 by member: andreavscorreia
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Pessoal ouçam o episódio 42 da Tribo Forte sobre quebra de jejum. Dr. Souto fala com muita propriedade sobre o assunto.
03 Jan 17 by member: giselibp
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Link: http://bit.ly/2iBaeFS
03 Jan 17 by member: giselibp
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03 Jan 17 by member: Amanda Melo
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onde acha esse arquivo de jejum?
03 Jan 17 by member: daniellygurgel
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Giselibp obrigada pela indicação do áudio. Excelente esclarecimento do dr. Souto.
04 Jan 17 by member: oliviamedeiros
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04 Jan 17 by member: giselibp
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