|
Pitkä ja raskas pikkujouluilta takana. Jouluruokia nautittu niin paljon kuin vatsa vetää ja hieman viiniä ja olutta niiden mukana.
|
96 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2016:
|
2023 kcal
|
Fat: 91.24g | Prot: 78.49g | Carbs: 219.59g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Banaanit, X-Tra Sulatejuustoviipaleet, Maitokahvi, Friggs Riisikakku Pizzan Makuisia, Atria Gotler. Lunch: Milbona Toast Sulatejuusto, HK Kalkkunaleike, Fazer Ruis Real, Lätta Lätta Mini, Atria Gotler, Tuorekurkku (Kuorineen), Karjalanpiirakka, Maitokahvi, Maitokahvi, Annas Pipari. Dinner: Rasvaton Maito, Fazer Ruis Real, Atria Gotler, Lätta Lätta Mini, HK Kalkkunaleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi. Snacks/Other: Fazer Ruis Real, Atria Gotler, Lätta Lätta Mini, X-Tra Sulatejuustoviipaleet, Karjalanpiirakka. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|