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Bom dia!
Completando duas semanas de JI e ficando satisfeito com os resultados. Apesar do progresso parecer pouco, ainda assim é um progresso, tendo em vista que nos fins de semana nao estou me contendo.
Pude observar que no fim de semana chego a subir 1kg, porém 3 dias após eu reiniciar o JI, já sinto a leveza que esse estilo de alimentação proporciona.
Inicialmente eu iria fazer por uma semana, mas como estou tendo bons resultados e nao estou mais sofrendo (pq no começo a gente sofre mesmo), vou continuar por mais duas semanas pra ver se alcanço meu objetivo.
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73.3 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2016:
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1652 kcal
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Fat: 84.68g | Prot: 118.79g | Carbs: 110.56g.
Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Dinner: Ovo Cozido, Perdigão Filezinho Sassami. Snacks/Other: Cacau Show Bombons de Chocolate Ao Leite com Trufa, Bolo de Coco, Amendoim & Cia Creme de Amendoim. more...
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2686 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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