Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
83.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
2923 kcal
|
Fat: 98.59g | Prot: 198.92g | Carbs: 311.73g.
Breakfast: Ашан Багет Французский, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Прошутто, Сахар, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Кофе (из Молотых Зерен), President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Копченый Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Прошутто, Банан, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Прошутто, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|