Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
93.5 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
1673 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 154.98g | Carbs: 124.72g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Muz, Zeytin. Lunch: Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Etsiz Domates Soslu Makarna, Superfresh Ton Balığı. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Hardline Whey 3 Matrix, Scivation Xtend BCAA, Muz, Hardline Casein Matrix, Sek Light Günlük Süt, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|