Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
97 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2016:
|
1977 kcal
|
Fat: 73.09g | Prot: 140.30g | Carbs: 261.66g.
Breakfast: Кофе, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Молкомбинат Адыгейский Творог Обезжиренный, Kirkland Blueberries. Whole Dried., ASIAN PERA Asian Pear. Lunch: New World Farms Fine French Beans, Скумбрия Атлантическая, Куриная Грудка Отварная, Капуста Брокколи Варёная, Спаржа. Dinner: Морковь, Капуста Брокколи Варёная, Сливочное Масло, Чеснок, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: ASIAN PERA Asian Pear, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Ананас, Куриная Грудка Отварная, Линия Попкорн, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|