Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
82.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
2411 kcal
|
Fat: 124.50g | Prot: 186.00g | Carbs: 145.98g.
Breakfast: President Творог 9%, Helios Джем Лесные Ягоды, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленные Артишоки (из Свежих), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахар, Кофе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Dinner: President Сливочное Масло 82%, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Weider Premium Whey. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|