Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2016
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72.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 26 October 2016:
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3219 kcal
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Fat: 91.07g | Prot: 411.24g | Carbs: 163.16g.
Breakfast: Delta Q Double, Sopa de Legumes, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Abacate, Bife de Peru Grelhado, Chá (Infusão), Delta Q Double. Dinner: Pingo Doce Miolo de Noz, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chá (Infusão), Delta Q Double. Snacks/Other: Clara de Ovo Cozida, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Bolo de Maça e Banana, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Milbona Soja Soyogurt Pêssego, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida. more...
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2553 kcal
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Exercise:
Musculaçao - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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josecarlos09's Weight History
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