Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
82.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2016:
|
2721 kcal
|
Fat: 101.55g | Prot: 156.35g | Carbs: 250.47g.
Breakfast: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды. Lunch: Красное Яблоко, President Масло Сливочное, Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Villars Молочный Шоколад, Вино Красное Сухое, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Зеленые Оливки, Салями, Прошутто. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|