Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2016
|
92.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2016:
|
1608 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 95.17g | Carbs: 147.32g.
Breakfast: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nordic Каша 4 Злака, Сыр Гауда, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Сахаром. Lunch: Зеленый Чай, Чай с Сахаром, Главсуп Рассольник с Курицей, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Укроп, Помидоры, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Other: Белый Лаваш, Мой Сок Мультифрукт, Чай с Лимоном и Сахаром, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
lisenok37's Weight History
|