|
Не плохо после отпуска, весьма не плохо)) Буду оптимистична)
|
73.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 13 October 2016:
|
1743 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 112.69g | Carbs: 196.53g.
Breakfast: Варенье Черничное, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Prime Star Уха по-Фински. Dinner: Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Помидоры. Snacks/Other: Кефир 1%, Невские Берега Профитроли, Красная Фасоль (Консервированная), Груша, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Победа Трюфель Classic, Каравай Ватрушка Творожное Наслаждение, Красное Яблоко, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, эллиптический тренажер - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
13 Oct 16 by member: Alina-aprel
|
Спасибо, Алина! Как Ваши дела?
13 Oct 16 by member: Irishka-
|
Всё топчусь на месте, вода гуляет +/- кг, никак не хватает мне 1500-1600ккал, не наедаюсь ими! Ну хоть держусь в рамках поддержания веса, уже неплохо) Начала тренироваться, надеюсь потихоньку дадут результат занятия, буду отслеживать объёмы)
13 Oct 16 by member: Alina-aprel
|
как можно исправить фунты на кг? так неудобно кошмар
13 Oct 16 by member: Ninulya1889
|
Алина, тренировки очень помогают, это факт! Вы планировали ходить пешком, ходите?) А поддержание веса это тоже очень важно! Ну что же, пойдем дальше в своим целям!
14 Oct 16 by member: Irishka-
|
Ninulya1889, изменить свои настройки можно в правом меню "Кратко о пользователе".
Или зайти в "Взвеситься сейчас" и внизу нажать "Установочные параметры".
14 Oct 16 by member: Irishka-
|
Ой, специально не хожу пешком, ну только если в выходные) ленивая я попа)
14 Oct 16 by member: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka-'s Weight History
|