Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
|
78.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 October 2016:
|
1911 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 164.00g | Carbs: 212.87g.
Breakfast: Волжский Молоко (Волгоградское), GEON Excellent Whey Шоколад. Lunch: Сливы, Gaspari Nutrition Аминокислоты, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Волжский Молоко (Волгоградское), Гречневая Каша. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Ельшанский, Куриное Филе. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Волжский Молоко (Волгоградское), Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_vlg's Weight History
|