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Acho que não quero fazer dieta muito restritiva. Tenho tentado seguir uma linha mantendo uma média. Já fiz dieta muito restritiva emagreci mas voltei a engordar. Não estou mais preocupada com rapidez, mas com emagrecimento saudável.
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64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2016:
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1486 kcal
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Fat: 42.43g | Prot: 77.27g | Carbs: 143.37g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Ovo, Pão de Aveia. Lunch: Água Tônica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Lacta Chocolate Ao Leite, Suco de Maracujá, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Café com Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker. more...
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1828 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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